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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。