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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比   如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。