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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。