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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。