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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。