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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。