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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。