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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。