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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。