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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。