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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。