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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩  
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上 
炎。