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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。