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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以
免肝火上炎。