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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。