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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。