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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。