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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。