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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气   味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。