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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。