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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以  免肝火上炎。