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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏
 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。