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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。