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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。