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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。