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 午夜

　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。