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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。