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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。