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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳
气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣 刺
激食物
 ，以免肝火上炎。