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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免

肝火上炎。