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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。