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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。