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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。