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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。