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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。