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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。