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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。