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　　在
这个时节该如何 调理
养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。