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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可
吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。