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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。