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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为 
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。