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在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。

另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。