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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。