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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火
上炎。