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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。