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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。