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　　在这个时 
节该如何调

理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。