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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、  蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。