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　　在
这 个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠 

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可
  吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。