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　　在这个时 节该如何  调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。